Prijzen & beschikbaarheid
De Beekloft Sauna, een boost voor je weerstand
In de winter krijgt je lichaam en geest heel wat te verduren! Het is nat, koud en het is veel langer en ook vroeger donker. Hoog tijd dus om wat extra aandacht aan jezelf te besteden. Een dagje sauna is een leuke manier om aan je immuniteit te werken! Wat doet de sauna voor je immuniteit? Heel wat! In de sauna stijgt je lichaamstemperatuur met zo’n twee graden. Dat zorgt voor een soort kunstmatige koorts die verschillende processen in je lichaam in gang zet om terug af te koelen.
Je hartslag stijgt, je begint te zweten en daardoor komen opgeslagen afvalstoffen vrij die door het lichaam vervolgens worden afgevoerd. Zo verdwijnt overtollig talg en vet bijvoorbeeld. Bovendien hydrateert dit de hoornlaag van je huid en wordt een ongebalanceerde PH-waarde herstelt. Resultaat: een gezondere en stralende huid. Je lymfeklieren maken witte bloedcellen aan. Deze bloedcellen zijn de ‘soldaatjes’ in je lichaam, zij voeren de strijd tegen indringers van buitenaf zoals allergenen, bacteriën en virussen. Je hart pompt 50% harder waardoor je bloedcirculatie flink gestimuleerd wordt en je organen dus meer en sneller bloed en zuurstof aangevoerd krijgen. Door deze processen train je je lichaam en is het beter bestand tegen ziektekiemen en temperatuurswisselingen.
Hoe werkt een rondje sauna? Door een bezoek aan de sauna bouw je in een korte tijd warmte op in je lichaam en koel je snel af. Dat werkt als volgt. Neem voor je aan de sauna begint een warme douche en of een voeten bad om je lichaam voor te bereiden op de warmte. In de sauna kun je zitten of liggen. Je probeert rustig en diep adem te halen. Door je neus in en door je mond uit. Zodra je begint te zweten en je hartslag stijgt is het belangrijk je gevoel te volgen en de sauna te verlaten als het warmtepunt voor jou is bereikt. Een saunagang duurt maximaal 15 minuten. Buiten koel je af. Eerst door je hartslag weer langzaam te laten zakken en vervolgens een koude douche te nemen om extra af te koelen. Spoel je lichaam af van rechtsonder naar linksboven. Zodra je kippenvel op je huid voelt ga je naar binnen om uit te rusten, een warme douche te nemen, goed te drinken en je voor te bereiden op de volgende saunagang.
Recente verhalen
Geluk hormonen in je lichaam zorgen er o.a. voor dat je beter slaapt, meer energie voelt, daadkracht toont, goed gehumeurd
De eerste voorjaarsdagen hebben we gehad. De voorjaarsbloemen bloeien, vogels zijn hun nestjes aan het maken, de dagen worden langer
Ze bestaan nog; plekjes in Nederland waar het (bijna) helemaal stil is. Waar alleen de geluiden van de natuur hoorbaar
In de afgelopen jaren hebben veel gasten bij ons een vakantie doorgebracht. Sommige gasten zien we ieder jaar weer terug
De Twentenaren zijn bekend met de oude historie van hun streek en de daaruit voorkomende tradities en gebruiken. De inrichting
Net terug van ons 4de verblijf bij Natuurlogies. Hoewel ik in Haaksbergen geboren ben, en ik het Witte Veen goed
Het voorjaar en dan speciaal de maand mei is een bijzondere fraaie periode op erve Het Markslag in het gebied
Ik ben in veel opzichten geen avonturier. Vroeger wel maar nu niet meer. Ik heb bijvoorbeeld een auto en een
Toen ik vorige maand voor de tweede keer op ’t Markslag aankwam vroeg ik af welk geluid mij nu zou
De oudste gebieden in Twente zijn de hoogveengebieden. Hoogveen is een hele zeldzame grondsoort. Langs de Duitse grens liggen er
Mijn vrouw Jolanda en ik komen al een aantal jaren graag naar Buurse om te genieten van de rust, de
Onze vakantieplannen voor dit jaar waren aanvankelijk op het buitenland gericht. Maar helaas gooide de Corona crisis roet in het
Voor exotische taferelen hoef je niet urenlang te vliegen. Fiets in de zomer door Zuid Twente, de Achterhoek en door
Dit jaar besloten we onze jaarlijkse vriendinnenweek door te brengen in het Twentse Haaksbergen bij Natuurlogies Buurse Buiten. We hadden
Met je snelle speedboot indruk maken op dames op het stand? In colonne achter toeristen varen aanvaren over de wateren
Het is zover, vandaag bezoek ik het mooie Delden en ik ga op de mountainbike naar Kasteel Twickel en Museum
Het is 5:30 als ik wakker word van de vogels. Kan de natuur minder geluid maken? ;) Dit is de
Als je gaat wandelen dan wil je dat het voor iedereen leuk is. De meeste kinderen staan niet gelijk te
